《十三式势白话歌》传统太极拳论。相传为李启轩所作。比较系统论述太极拳各势练习要领，特别是研究武式太极拳的重要资料。全文如下：
提顶吊裆心中悬，
松肩沉肘气丹田。
裹裆护肫须下势，
涵胸拔背落自然。
初势左右懒扎衣，
双手推出拉单鞭。
提手上势望空看，
白鹅亮翅飞上天。
搂膝拗步往前打，
手挥琵琶躲旁边。
搂膝拗步重下势，
手挥琵琶又一番。
上步先打迎面掌，
搬揽捶儿打胸前。
如封似闭往前按，
抽身抱虎去推山。
回身拉成单鞭势，
肘底看捶打腰间。
倒撵猴儿重四势，
白鹤亮翅到云端。
搂膝拗步须下势，
收身琵琶在胸前。
按势翻身三甬背，
扭颈回头拉单鞭。
云手三下高探马，
左右起脚谁敢拦。
转身一脚栽捶打，
翻身二起踢破天。
披身退步伏虎势，
踢脚转身紧相连。
蹬脚上步搬揽打，
如封似闭手向前。
抱虎推山重下势，
回头再拉斜单鞭。
野马分鬃往前进，
懒扎衣服果然鲜。
回身又把单鞭拉，
玉女穿梭四角全。
更拉单鞭真巧妙，
云手下势探清泉。
更鸡独立分左右，
倒撵猴儿又一番。
白鹅亮翅把身长，
搂膝前手在下边。
按势青龙重出水，
转身复又拉单鞭。
云手高探对心掌，
十字摆连往后翻。
指裆捶儿向下打，
懒扎衣服紧相连。
再拉单鞭重下势，
上步就排七星拳。
收身退步拉跨虎，
转脚去打双摆莲。
海底捞月须下势，
弯弓射虎项朝前。
怀抱双捶谁敢进，
走遍天下无人拦。
歌兮歌兮六十句，
不遇知己莫轻传。 |