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太极拳式之一。该式练习中以双臂合拢十字交叉抱于体前,故名。此式多用于套路结束时。基本要领为: 两手由开而合,内外交叠,环抱要圆,处于外撑内合的中和状态,十字交叉的高度约与胸齐; 两脚平行开立,身体略下沉。如图。
十字手
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