十练九伤

太极拳病。由于违反生命自然规律，一味强练、硬练，不注重阴阳调和，不注重练养结合造成对身体的伤害。心不平伤其气，气不顺则伤其血，血不畅则伤其形，形不正则伤其心。皆因过分强为所致。练拳要讲究科学，不可急于求成，应自然而为。

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