《夕阳美太极功夫扇》“夕阳美”丛书之一。李德印、方弥寿著。华龄出版社2003年7月出版。“夕阳美”丛书，苟全伦主编，为 “十五”国家重点图书出版计划——老年生活百科全书。“夕阳美关爱老年健康行动” 旨在弘扬中华民族美德。“夕阳美丛书” 以关爱老年健康生活为主线，以趣味性、生活性、知识性，全方位向老年人提供长寿养生宝典。该书介绍的夕阳美太极功夫扇，是以中老年朋友健身为创作目的，运动强度适中，目的是丰富老年朋友健身活动内容，增加趣味性、多样性，增强健身效果。它以武术动作为基础，适当吸收京剧、舞蹈成分，结合《中国功夫》歌曲的内容、节奏，构成了载歌载舞、快慢相间、刚柔并举、活泼新颖的特色。全套56个动作，分作六段和两次过门，活动场地大约5米×2米。该书对夕阳美太极功夫扇进行简单介绍后，进入到这套功夫扇的动作说明部分，整个套路按照六段分步骤展开。第一段动作缓慢自然； 第二、四段动作干脆舒展； 第三、五段刚健有力，并有旋转、纵跳穿插其间；第六段重归平稳柔和。分动介绍详细，并配有说明文字和各势要点，适合老年朋友学习。 |