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标题 大字桩
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大字桩

太极拳内功桩法之一。因其形如汉字“大”字,故名。练法如下:两脚分开站立,略宽于肩;两臂由侧面向上抬起,约与肩同高;两手掌心向上,如托两球;沉肩坠肘,目视前方。

分类 太极拳
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更新时间:2025/7/17 11:24:52