太极十三桩

太极拳内功法。共13式。以强身健体、培元固根为目的，全部取站式练习，定式为静，连起来为动。13式互为呼应，成一系统。在传统太极拳练习中被视为入门基本功之一。十三桩分别为：无极桩、浑元桩、川字桩、朝阳桩、托抱桩、按球桩、大字桩、侧推桩、托按桩、上合桩、托天桩、山字桩、插肋桩。详见各有关条目。

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