《太极拳推手对练套路教与学》

太极拳专著。阚桂香、门惠丰著。北京体育大学出版社1995年出版。太极拳推手是两人配合练习太极拳懂劲和技术的一种锻炼手段，它遵循 “以静制动” “以柔克刚” “以小力胜大力” “粘连黏随” “不丢不顶” 的原则， 使用掤、 、 挤、按、采、挒、肘、靠的技击方法，按照进、退、顾、盼、定的步法、眼法和身法进行的一种富有东方哲理的健身运动。该书介绍的太极拳推手对练套路，是中国武术研究院组织专家创编的太极拳推手对练套路。编著目的是为了使大家较快地学会太极拳推手对练套路和提高两人演练的协调配合能力，进而提高太极拳推手基本技能。该书从起源与发展、流派与风格、锻炼价值及注意事项四部分展开对太极拳推手的总体概述，并讲解了太极拳推手中劲的运用和太极拳推手的训练手段。在具体讲解套路练习时，首先介绍了太极拳推手对练套路的基本功和基本动作，为了表述清楚，在对练套路分动提示和图解教学中，对动作做了图像和文字的分解说明，方向转变以及过渡动作注释详细，并附有对练套路线路示意图和武术太极拳推手竞赛规则。

• 打乒乓球反板技巧教学（提高乒乓球反板技术的关键要点）
• 篮球赛事中的防守之星（揭秘篮球防守大神，防守技巧深受认可）
• 篮球技巧（掌握关键动作，提高篮球护球能力）
• 初学排球要领球拍的女孩（掌握排球技巧，展现女孩力量）
• 如何有效防守篮球跳投打板（策略和技巧助你减少对手得分）
• 篮球场五个位置的防守规则（全面解析篮球场上各位置的防守技巧）
• 篮球三打三防守技巧大揭秘（掌握正确的防守姿势，提高篮球三打三的防守效果）
• 青少年篮球人盯人防守趣味训练，提高技术水平
• 排球接球徒手动作要领（提高排球接球技巧的关键方法与训练重点）
• 篮球野球场的防守要求（掌握关键技巧，提高防守水平）
• NBA历年以篮球防守著称球队总冠军排名榜单（回顾历史最佳篮球防守球队，他们的成功在哪里？）
• 乒乓球拉球技巧及要点（掌握乒乓球拉球的技巧和关键要点）
• 探讨篮球防守中的犯规问题（犯规规则解析及防守技巧探讨）
• 3vs3篮球防守技巧大揭秘（夺冠关键，关注这些技巧）
• 打造无懈可击的篮球场防守！（通过科学训练和精细调整，成为篮球场上最具攻击性的防守者！）
• 如何提高篮球防守的准确性（掌握关键技巧成为准确防守的好手）
• 高中生篮球班赛5v5防守战术指南（提升篮球班赛防守水平，打造无懈可击的防线）
• 探秘排球的魅力（掌握排球要领，轻松畅玩）
• 防守之战（极限对决）
• 中考排球传球要领教案模板（掌握传球技巧，提升中考成绩）
• 篮球护球的防守技巧（提升篮球技巧，有效保护球权）
• 篮球背打时的防守技巧（有效遏制对手进攻的关键方法）
• 篮球战术（以篮球上下步为基础，掌握技巧和策略，提升防守能力）
• 幼儿园小朋友的篮球防守技巧（提升幼儿园小朋友在篮球防守中的投篮能力）
• 篮球跳投打板的防守技巧（如何有效地阻止对手利用篮球跳投打板得分）
• dice
• diced
• dicer
• dicers
• dices
• dices
• dice with death
• dice-with-death
• dicey
• diceys
• 人人佳 干坛紫菜的热量有多少卡路里
• Emperor 亚洲梨的热量有多少卡路里
• 魏蜀吴 轻煮火锅素菜的热量有多少卡路里
• Queen Victoria 抱子甘蓝的热量有多少卡路里
• Birds Eye 西蓝花菜花胡萝卜的热量有多少卡路里
• 笛之林 贡芋的热量有多少卡路里
• 美拉井 小苹果的热量有多少卡路里
• 五谷故事 银耳的热量有多少卡路里
• 卜珂 风味香菇脆的热量有多少卡路里
• Pams 混合蔬菜的热量有多少卡路里