《太极拳推手快速入门不求人》太极拳专著。吕方军演述、安在峰编著。北京体育大学出版社2001年1月出版。太极拳推手是两人配合练习太极拳懂劲和技术的一种锻炼手段，它遵循 “以静制动” “以柔克刚” “以小力胜大力” “粘连黏随”“不丢不顶” 的原则， 使用掤、 、挤、按、采、挒、肘、靠的技击方法，按照进、退、顾、盼、定的步法、眼法和身法进行的一种富有东方哲理的健身运动。该书作者根据传统推手，结合赛场推手编写成册。全书分五部分讲解太极拳推手，第一部分为太极拳推手概述，介绍了太极拳推手的形成与发展、内容与分类以及锻炼作用； 第二部分为太极拳推手快速入门功夫，并分成桩功、走步子、打点子、三节讲解；第三部分从基本手法、步法、发劲法阐释太极拳推手快速入门技法；第四部分从单推手、双推手、活步推手介绍传统推手快速入门方法；第五部分从进、揉手练习、化劲法、发放法、控摔法、化打法介绍赛场推手快速入门方法。 |