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传统杨式太极拳传谱。作者待考。论述随“方”就“元”的拳法之道。原文为：太极者元也，无论内外、上下、左右不离此元也。太极者方也，无论内外、上下、左右不离此方也。元之出入，方之进退，随方就元之往来也。方为开展，元为紧凑。方元规矩之至，其孰能出此以外哉！如此得心应手，仰高钻坚，神乎其神，见隐显微，明而且明，生生不已，欲罢不能矣！
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