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太极拳练法。强调意为太极拳的核心，从形入手，逐渐体悟蕴含在形之外的意。拳论曰：“有形有象都是假，无形无象才是真。” 但初练时不可抛弃形，先“得” 形再 “忘”，练拳的过程是“守规矩，循规矩，脱规矩”。
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