网站首页 体育百科 体育词典 卡路里查询
前点步：后腿自然伸直，前腿微屈，前脚掌虚点地面，两脚相距约一脚长。半马步：前脚微内扣，后脚横向外，两脚相距二、三脚长。两腿屈蹲，后腿膝部微内扣，体重略偏于后腿。跪步：前腿屈弓，后腿屈跪，膝部触地或微离地，两腿相距一小腿长，前脚全脚着地，后脚前脚掌着地。丁步：一腿屈蹲支撑，全脚着地；另一脚停于支撑脚内侧或侧后，前脚掌虚点地面。独立步：一腿微屈膝支撑站稳；另一腿屈膝提于体前为前提膝独立。盘腿提于体侧为侧盘腿独立。
体育网为广大体育爱好者提供锻炼、看球、热身等体育百科常识，帮助用户化解看球及体育锻炼过程中的各种疑难问题。