按
太极拳基本技法。“太极十三势” 之一。亦为太极拳推手八法之一。按法主要为防守、化解之法。可破挤、肘、靠的攻击。将敌来势阻截，并引而向下，卸于无形。有平按、斜按、截按等之分。拳谱中云： “按劲意何解？ 运用如水行，柔中寓刚强，急流势难当。遇高则膨满，逢洼向下潜。波浪有起伏，有孔无不入。” (《太极拳八法秘诀》)外形： 手心向外、下，迎截外劲。身体后坐稳固。劲力感觉： 整体下沉，劲走下盘。神意：手臂中的劲道与足跟上下随应，如天际来水，顺流入海。卦象： 属兑卦，卦象为泽，方向为西，对应人体的膻中等穴，养生中主练肺经。如图。
按
- 有效支撑面
- 有效难度分值
- 有限稳定平衡
- 木上空翻动作
- 木哑铃
- 木哑铃操
- 木端前滚翻上
- 木端单足跳上成站立
- 木端双足跳上成站立
- 木端团身前空翻上成蹲立
- 木端头手翻上成站立
- 木端快速前滚翻上
- 木端挺身鱼跃侧手翻上
- 木端挺身鱼跃前手翻上
- 木端挺身鱼跃前滚翻上
- 木端跳上成单腿蹲立，另一腿前举
- 木端跳起成手倒立接前软翻上
- 木端踺子单臂后手翻上成站立
- 木端踺子后手翻上成分腿坐
- 木端踺子后手翻上成站立
- 木端踺子直体后空翻上两脚依次落木成站立
- 本间上
- 本间上成十字支撑
- 本间上成直角支撑
- 朱一德
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