掤
太极拳基本技法。“太极十三势” 之一。亦为太极推手八法之一。掤法为进攻之法，外向的弹性劲。拳谱中云： “掤劲义何解？如水负舟行。先实丹田气，次要顶头悬。全体弹簧力，开合一定间。任有千斤重，漂浮亦不难。” (《太极拳八法秘诀》)外形： 手臂呈弧形，前臂由下向上、向外张架； 劲力感觉： 劲力浑圆向外，圆满有张力，不使对方劲道及身，常防御对方的 “按” 法。掤法可向任意方向运用。使用时要求圆转灵活，忌“板滞迟重”。神意： 意气鼓荡，全身无使有凹陷处。卦象： 属八卦中坎卦，卦象为水，方向为北。对应人体的会阴等穴，养生中主练肾经。如图。
掤
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