提肛

太极拳练习要领。又称“撮谷道”。即在练拳时微微内收肛部。其作用主要有： (1)凝聚丹气； (2)防止内气外泄； (3)裆部与头顶相合，中直为一线； (4)促进小周天的气息循环。

• 中国NBA球员赚钱排行榜揭晓（聚焦中国球员财富状况，看谁最能赚）
• NBA小球最强控卫排行榜
• 世界杯历史上点球大战最多的比赛（点球大战成为决定胜负的终极考验）
• 足球跑位技巧动画大全，让你成为完美的球员（提供全面的足球跑位技巧，帮助你在比赛中脱颖而出）
• 2022NBA全明星票数排行榜出炉，谁将成为新一代篮球巨星？（票数争夺激烈，球迷力量燃爆全场）
• 掌握游泳抢救技巧，保护自己和他人的生命安全（游泳抢救技巧的必备知识和技能，）
• 创下世界杯最快进球纪录的球员（追梦无畏全力冲刺！）
• 掌握自由泳四次腿游泳技巧的关键（提高自由泳四次腿游泳技巧的秘诀）
• 自游泳打腿技巧——提高游泳能力的秘诀（掌握正确打腿技巧，成为游泳达人）
• 掌握游泳蹬腿技巧，提升游泳速度（游泳蹬腿的正确动作及关键要点）
• 揭秘韩日世界杯（解密历届韩国队世界杯尴尬战绩与内幕，探寻真相！）
• 历史世界杯比分预测的可行性与挑战（揭秘历史数据分析在足球比赛中的神奇力量）
• 足球过人技巧新手女生教学（让你成为足球场上的璀璨明星——15个技巧帮你轻松过人）
• NBA最新MVP排行榜2015（詹姆斯和库里紧追其后，谁能夺得宝座？）
• 足球世界杯历史上十大争议事件（揭秘十起激烈争议，引发全球关注的足球世界杯事件）
• NBA历史总得分前50排行榜（揭秘NBA历史得分王的珍贵贡献，库里以突破进前50）
• 中国历史上是否曾参加过世界杯？（揭秘中国足球在世界杯赛场上的征程）
• 历史上法国队的世界杯征程（法国队在世界杯上的辉煌与挑战）
• 足球招牌颠球技巧教学（掌握颠球技巧的关键要素和训练方法）
• NBA历史之回顾（这些球员用他们的得分统治了篮球场）
• 足球安徽中考绕杆技巧，让你轻松拿高分！（从零基础到高手，掌握绕杆技巧的关键步骤）
• NBA篮球员排名（探究NBA历史上最杰出的篮球球员，并评估他们在排行榜上的位置。）
• NBA历史上的三分球单场命中记录排行榜（探索篮球历史上三分球的巅峰表现）
• 历史上以0比0战平为主题的世界杯淘汰赛（淘汰赛中罕见的进球荒，独特的战术和激烈的争夺）
• 提高足球前场任意球射门技巧的秘诀（掌握精准度与力量平衡，实现完美射门）
• auto suggestion
• autoxidation
• auxiliary
• auxiliary airfield
• auxiliary brake
• auxiliary exercise
• auxiliary flap
• auxiliary parachute
• auxiliary surface
• auxiliary tactics
• 哥本健康 黑麦扭扭坚果棒的热量有多少卡路里
• 醇芙 奥力角【牛奶味】的热量有多少卡路里
• 美之味 韭菜盒子的热量有多少卡路里
• AJI 够酥脆轻食脆饼干的热量有多少卡路里
• 亿家馨 虎皮凤爪【香辣味】的热量有多少卡路里
• 白云山 桂圆枸杞玫瑰红枣茶的热量有多少卡路里
• 梅味多 新疆大西梅干的热量有多少卡路里
• 枕上书 猪肉脯【蜜汁味】的热量有多少卡路里
• 老庞家 烧烤料【清香原味】的热量有多少卡路里
• 脆趣滋 梅菜扣肉双层脆饼干的热量有多少卡路里