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太极拳论名篇。李亦畲作。阐述太极拳技击的力学过程，讲解了 “擎” “引” “松”“放”的四字涵义。原文为：擎 擎起彼劲借彼力 (中有“灵” 字);引 引到身前劲始蓄 (中有“敛”字);松 松开我劲勿使屈 ( 中有“静” 字);放 放时腰脚认端的 ( 中有“整”字)。擎、引、松、放四字，有四不能： 脚手不随者不能，身法散乱者不能，一身不成一家者不能，精神不团聚者不能。欲臻此境，须避此病； 不然，虽终身由之，究莫明其精妙矣！
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