内容 |
武式太极拳五十四式传统太极拳套路。全套为54个动作,分别为:第一段 (1)起势; | (2)左懒扎衣; | (3)右懒扎衣; | (4)单鞭; | (5)提手上势; | (6)白鹅亮翅; | (7)左搂膝拗步; | (8)手挥琵琶; | (9)左搂膝拗步; | (10)斜抹眉; | (11)翻江倒海; | (12)青龙返首; | (13)双推掌; | (14)狮子回头; | (15)下势; | (16)骑马勒听; | (17)钻心捶; | (18)野马分鬃; | (19)海底针。 | | 第二段 | | (20)冲天炮; | (21)劈华山; | (22)狮子回头; | (23)下势; | (24)斜栽捶; | (25)上步搬拦捶; | (26)六封四闭; | (27)青龙出水; | (28)左单鞭。 | | 第三段 | | (29)左云手; | (30)更鸡独立; | (31)肘底看捶; | (32)倒撵猴; | (33)左右起脚; | (34)转身栽捶; | (35)翻身拍脚 | (36)披身伏虎; | (37)右单鞭。 | | 第四段 | | (38)右云手; | (39)按势; | (40)海底翻花; | (41)闪通臂; | (42)双换掌; | (43)右单鞭; | (44)玉女穿梭; | (45)转身指裆捶; | (46)斜飞势; | (47)转身下势; | (48)上步七星; | (49)退步跨虎; | (50)摆莲脚; | (51)弯弓射虎; | (52)双抱捶; | (53)左懒扎衣; | (54)收势。 | |
|