武式太极拳五十四式

传统太极拳套路。全套为54个动作，分别为：第一段

(1)起势；	(2)左懒扎衣；
(3)右懒扎衣；	(4)单鞭；
(5)提手上势；	(6)白鹅亮翅；
(7)左搂膝拗步；	(8)手挥琵琶；
(9)左搂膝拗步；	(10)斜抹眉；
(11)翻江倒海；	(12)青龙返首；
(13)双推掌；	(14)狮子回头；
(15)下势；	(16)骑马勒听；
(17)钻心捶；	(18)野马分鬃；
(19)海底针。
第二段
(20)冲天炮；	(21)劈华山；
(22)狮子回头；	(23)下势；
(24)斜栽捶；	(25)上步搬拦捶；
(26)六封四闭；	(27)青龙出水；
(28)左单鞭。
第三段
(29)左云手；	(30)更鸡独立；
(31)肘底看捶；	(32)倒撵猴；
(33)左右起脚；	(34)转身栽捶；
(35)翻身拍脚	(36)披身伏虎；
(37)右单鞭。
第四段
(38)右云手；	(39)按势；
(40)海底翻花；	(41)闪通臂；
(42)双换掌；	(43)右单鞭；
(44)玉女穿梭；	(45)转身指裆捶；
(46)斜飞势；	(47)转身下势；
(48)上步七星；	(49)退步跨虎；
(50)摆莲脚；	(51)弯弓射虎；
(52)双抱捶；	(53)左懒扎衣；
(54)收势。

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