《武式太极拳十三式》

武式太极拳专著。乔松茂编著。人民体育出版社2003年1月出版。“简化太极拳丛书” 之一。讲解武式太极拳新编简化套路 “武式太极拳十三式” 的练法和要领。第一部分 “武式太极拳概要”，包括武式太极拳的特点和动作要领、对身体各部位姿势的要求，初学者注意事项、练习步骤等；第二部分 “武式太极拳十三式动作图解”，包括动作名称和动作练习详细解说，每式有要点注释。书中配有作者示范的照片图解。全书5万多字，57幅照片图示。附赠有 “武式太极拳十三式”彩色挂图。

• 优化自由泳游泳转弯技巧的口诀（提升游泳转弯效率的关键口诀）
• 游泳技巧初学者的踩水指南（轻松掌握正确踩水姿势，享受游泳乐趣）
• 游泳初学者的换气技巧（掌握正确的呼吸方法，轻松畅游水中）
• 掌握夸克运动会游泳比赛的关键技巧（以科学方法提升游泳能力，赢得夸克运动会的荣耀）
• 利用浮板学游泳技巧（快速掌握游泳技能的有效方法）
• 掌握游泳换气技巧的关键（深入了解专业游泳运动员如何有效换气）
• 游泳新手站起来的技巧（掌握正确动作，轻松站起来）
• 游泳速度提高技巧慢动作训练法（通过慢动作训练提升游泳速度效果显著）
• 游泳跟进潜客的技巧大揭秘（提高销售业绩的关键技巧与策略）
• 自游泳蛙泳蹬腿发力技巧（提升游泳速度的关键细节）
• 游泳自由泳转身技巧教学（掌握自由泳转身的关键技巧，轻松提升游泳水平）
• 武汉女生学游泳技巧的优势与挑战（探索武汉女生学游泳技巧的机会与困境）
• 打造完美游泳池的技巧（掌握关键要点，打造梦幻水上世界）
• 游泳技巧（掌握正确的身体姿势和呼吸方法，轻松逆流而上）
• 蝶泳游泳训练方法与技巧（掌握蝶泳，轻松游进成功）
• 游泳前的准备小技巧（享受游泳之前的准备）
• 游泳转身蹬壁技巧掌握秘籍（如何在游泳中不使用手进行转身蹬壁，提升游泳效率）
• 游泳悬停漂浮技巧法（掌握游泳悬停漂浮的关键，轻松游泳无压力）
• 游泳技巧总结（掌握游泳技巧，畅游水中乐园）
• 游泳身高技巧女生学习时间及技巧（打造优美身材的游泳训练计划与窍门）
• 游泳初学者如何提升憋气能力（掌握憋气技巧，享受游泳乐趣）
• 初级游泳技巧指南（掌握游泳技巧的关键是什么）
• 泰迪学游泳（探索游泳技巧和享受夜晚水上活动的绝佳选择）
• 从零开始学游泳技巧的女生秘籍（轻松掌握游泳技巧的关键步骤，成为水中的女王）
• 游泳训练技巧小大全（掌握游泳的关键技巧，享受游泳的乐趣）
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