气沉丹田

太极拳练习要领。此处的丹田指小腹部位。气沉丹田即做到 “实腹”。“丹田” 为中国传统内功修持中的 “气海”，“气沉丹田” 也是以此为核心催动全身气机流畅运转。“气沉丹田” 还有强肾健脾之效。“气沉丹田” 的方法有多种，常用的如以意守丹田、运用腹式呼吸、丹田内转等。

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