“用意不用力”

太极拳拳谚。强调意念运用在太极拳练习中的重要性。阐释了太极拳练习中精神与形体、意识与内功的相互关系，向来被视为太极拳的练功依据。此处的力指拙力、僵力，即未经锻炼的、影响人体内外放松的习惯性用力方法。指出运用意念来协调全身，使之得到高度入静、放松，并进而由松而整，由柔而刚，练就高层次的太极拳内劲。人体的健康有赖于身心的和谐，意念的适当运用是达到这一目标的必要保障。此句亦揭示了太极拳健身的内在机制。

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