白鹤亮翅

太极拳式之一。双臂分张开如鹤之展翅，前脚虚起又如鹤之独立，故名。基本要领为： 一脚实一脚虚，手臂上展下按，悬顶回裆。行式时气贴脊背，收敛入骨，势虽开展而不散乱，尤需尾闾中正。含仰之弥高、俯之弥深之意。如图。

白鹤亮翅（武式）

白鹤亮翅（陈式）

白鹤亮翅（杨式）

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