《简易太极拳健身功》太极拳专著。王建华著。人民体育出版社2003年12月出版。该书的理念是解决读者对太极拳的困惑，旨在提供技术对读者进行务实的太极拳指导。作者根据当今社会工作、生活方式的特点，“以人为本”，探索太极拳为大众健康服务之路； 介绍适应现代社会生活的太极拳健身理念和知识，编排适合当今社会的太极拳学练内容，并为读者提供适合自己选择和结合本身实际情况组编的空间；让易学易练的太极拳融入大众生活。该书把读者定位在 “久坐少动” 的大众群体，内容针对性强，所提供的太极拳练习内容简单易学，太极拳要点和知识清晰易懂。全书8万字，通过简易太极拳健身功基本理念，简易太极拳健身功热身、功法、整理活动，简易太极拳健身功单势、简易太极拳健身功套路、简易太极拳健身功的规律性要领详细讲述简易太极拳健身功，力图把太极拳变成简单易学、简明易懂的锻炼方法。 |