练身不练招

太极拳理法观点。太极拳家陈正雷认为，练身就是练整体功力，招则是每一动作的攻防含义。如果单从招势上去解释和理解太极拳用法及内涵，不可能得到太极拳之精髓。练太极拳主要是训练自身整体功力，必须经过熟练套路、动作正确、去僵求柔的过程，使周身相随，内外相合，内气充实饱满，把功夫练上身。这样才能舍己从人，随机应变，不拘泥于一招一势。

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