虚实

太极拳重要理论观。虚与实是相对立的一对矛盾。虚的基本含义指意念、劲力空无不着处，实的基本含义为意念、劲力运转的主导方面在具体的某类因素中，虚实有确切指义。太极拳中虚实观的基本要点有： 1. 虚实要分明，包括身体重心，蓄劲发劲等结构和过程均应有清晰的虚实； 2. 虚实转化要灵活，虚实总是在不断的转化中。如重心的左右交替，气息的内外交换，身法的进退等，其过度均应润滑、自然、轻灵； 3. 虚中有实，实中有虚。在太极拳中反对单纯的虚实，那样容易造成被动，同时易形成身体的紧张； 4. 虚实要完整。只有虚发飘，只有实发僵。虚实的结构也要有合理的相应性。

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