进身
太极拳基本身法。身体随步法前进。
进步栽捶
- 高杠立撑弧形转体180°下
- 高杠立撑，弧形摆团身前空翻转体180°下或屈体前空翻转体180°下
- 高杠站立，跳起团身后空翻两周下或屈体前空翻两周下
- 高杠站立，跳起屈体或团身或直体前空翻下
- 高杠站立，跳起直体前空翻转体540°或转体720°下
- 高杠站立，跳起直体后空翻转体360°下或转体540°下
- 高杠站立，跳起直体后空翻转体720°下
- 高杠站立，跳起直体或屈体或团身前空翻转体360°下
- 高杠腹撑挺身前倒手撑低杠经倒立转体90°侧翻下
- 高杠腾身回环团身特卡切夫腾越
- 高杠腾身回环经手倒立向后分腿腾越成高杠悬垂
- 高杠腾身回环绷杠分腿下或直体下
- 高杠腾身回环绷杠转体360°下
- 高杠蹲立，跳起直体后空翻成高杠悬垂或俯卧悬垂
- 高杠蹲立，跳起直体后空翻转体360°成高杠悬垂或俯卧悬垂
- 高杠面向外悬垂后摆分腿换握低杠成手倒立
- 高杠面向外，腾身回环绷杠团身后空翻下
- 高直角坐
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