长拳跌扑滚翻抢背：一脚起跳腾空前跃，上身卷屈，肩、背、腰、臀依次着地翻滚，轻快圆活，起身迅速。
倒跟头：上身卷屈，两腿后伸，臀、腰、背、肩依次着地，滚翻要轻快圆活，起身迅速。
鲤鱼打挺：人体仰卧，两腿上举挺腹，两腿向前下打，宽不过肩，起立。
扑虎：两腿起跳腾空，手、胸、腹、膝依次着地，两腿稍屈并拢或稍稍分开。
栽碑：身体直立挺直前倒，两臂屈肘握拳举于胸前，倒地时身体平直、两腿并拢，以两前臂或两掌着地。
盘腿跌：摆动腿屈膝上摆；起跳腿跳起，腾空过腰，在空中成侧卧；落地时起跳腿的大小腿外侧与两掌同时着地。摆动腿伸直于起跳腿之上。
乌龙绞柱：人体侧卧，肩、颈着地，腰腿竖直，两腿在空中相绞，向上伸，二手撑地，二腿落地，上体直立。
扑地蹦：人体俯卧，两腿并拢，两脚前掌着地，两肘夹紧，二掌着地，身体挺直，手足同时平起平落，轻快连续。
前手翻：直立，上体前俯，二手撑推地面，二脚离地向上、向前翻落地面，二手离地上体立起。
后手翻：直立，上体后仰，二手后下撑推地面，二脚离地向上向后翻落地面，二手离地，上体立起。
头翻：头部顶地，挺腹，两腿向前、向下下打，宽不过肩。两腿着地，人体立起。
头手翻：同头翻。惟手于头顶地前撑推。
虎跳：直立，前俯，二手先后着地，两腿伸直，向后、向上、向前翻转；两脚迅速依次落地。手离地人体站立。
踺子：同虎跳，惟双脚同时落地。
腾空前翻：双脚起跳，身体在空中团紧，向前翻转一周落地。
腾空后翻：同腾空前翻，惟方向相反。
侧空翻：一腿直腿后摆，另一腿蹬地直腿摆起，人体腾空向前、向下、向后翻转，两脚依次落地站立。
侧空翻转体：同侧空翻，惟在空中进行转体再落地。 |