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标题 陈式三十八式太极拳
内容

陈式三十八式太极拳

太极拳新编套路。陈小旺创编。为了适应初学陈式太极拳者的需要,创编者从陈式太极拳老架和新架套路中选取了一些主要动作,并加以修改,按照陈式太极拳的基本要领和运动规律,本着由简至繁、先易后难的原则,编排成此套路。曾在许多地方进行了教学实验,在引导初学者入门的途径中起到良好作用。全套动作为:
(1)预备势;(2)金刚捣锥;
(3)白鹤亮翅;(4)上三步;
(5)斜行;(6)搂膝;
(7)前趟拗步;(8)掩手肱拳;
(9)撇身拳;(10)双推手;
(11)三换掌;(12)肘底捶;
(13)倒卷肱;(14)退步压肘;
(15)白蛇吐信;(16)闪通背;
(17)前趟拗步;(18)青龙出水;
(19)击地捶;(20)二起脚;
(21)护心拳;(22)前招;
(23)后招;(24)右蹬一根;
(25)坐蹬一根;(26)玉女穿梭;
(27)懒扎衣;(28)六封四闭;
(29)单鞭;(30)雀地龙;
(31)上步七星;(32)小擒打;
(33)云手;(34)高探马;
(35)双摆莲;(36)当头炮;
(37)金刚捣锥;(38)收势。

共分四段,(1)~(10)式为第一段; (11)~(19)式为第二段; (20)~(28) 式为第三段;(29)~(38)为第四段。创编者著有《陈氏三十八式太极拳》一书详细解说。

分类 太极拳
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更新时间:2025/7/20 2:51:03