陆地飞行法

即飞行功。先练平地奔跑，愈速愈妙，渐增至跑百里。更于两小腿绑铅或沙袋，从每腿半斤开始，如法练跑，以后每月每腿增加一两（旧制），各加至四斤为度，并须舍平地而跑山。久之可提高奔跑之速度与耐力。

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