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中华人民共和国体育运动委员会审定。1956年由人民体育出版社出版。这本书是根据当时劳卫制新的项目标准编辑的一套劳卫制锻炼方法丛书中的一本。它比较通俗地讲解了各项目的基本技术和练习方法，并介绍了各项目的辅助运动和注意事项。此书对现在的教学仍有较大的参考价值。
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