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高低杠简单动作。在50年代高低杠还留存着部分静止动作，随着体操的发展，高低杠已不允许有静止和造形动作存在，因此比赛中该动作已被淘汰。但此动作对初级水平或大中小学的教学和训练是有其参考和学习价值的。动作要领：左（右）腿站立低杠，右（左）手扶高杠，右（左）腿前举向右（左）摆越接近右（左）手时，迅速推杠使右（左）腿越过高杠，右（左）手即扶杠，背肌用力使右（左）腿后举上体前倾成左（右）腿站立燕式平衡。保护者站在杠中扶住练习者的腿，帮助维持重心，使身体平衡。
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