一腿蹬木另一腿前摆团身后空翻

是平衡木中难度空翻动作之一。是科尔布特空翻动作的另一种做法，该动作便于用体操动作为连接动作，为体操动作与技巧的空翻动作的直接连接，创造了条件。
运动员侧立于木上，两臂上领同时一脚蹬离木，向后上方跳起，另一腿屈膝向前上方摆起，蹬离腿迅速上提膝靠拢摆动腿，然后迅速翻臀，梗头，两手抱腿团身向后翻转1周。当头部将重新翻转至斜上方时，放腿，立身，两脚前后同时着木，着木时适度屈膝缓冲，此时要紧身、收腹、紧臀，两臂侧举或前举，控制身体，保持稳定。该动作可用跳跃动作、转体动作及舞蹈动作进行直接连接，也可用单脚落木的技巧动作直接连接，这可提高木上的动作连接价值。
初练时，首先在垫子上掌握该动作，然后在低木上能初步掌握该动作的正确技术和有了控制动作稳定性的能力，再上高木在帮助下进行练习。
动作要求：踢腿方向准确，起跳后空中迅速并腿，团身紧，腾空高，落地稳。
帮助者立于木侧，一手扶练习者的腰部向上托，助其上跳，另一手扶蹬离腿的大腿后部，帮助团身和翻转，落木时一手扶腹，另一手扶背，帮助稳定。

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