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由刁在箴编著，中国地质大学出版社1988年8月出版。该书是根据1987年国家教委制订的《全日制中学体育教学大纲》和当前中小学开设健美操课的实际情况而编写的。书中阐述了健美操的产生、内容及特点，详细介绍了健美操的教学特点、方法和组织形式。根据当前中小学的教学实际，为不同年龄组的青少年编排了六套健美操：趣味性健美操、少年卡通式节奏操、青春韵律操、新潮健美操、活力健美操和综合性健美操。它既是中小学开展健美操教学的指导性教学参考书，也是广大学生和从事竞技健美操训练者的很好的参考书。对不同年龄、性别和体质的人，亦可作为健身、减肥的良师益友。
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