京格尔空翻下Gienger

即直体后空翻转体360°团身后空翻下，单杠高难度跳下动作之一。为前德意志联邦共和国体操名将京格尔所创。技术要求：向后大回环加速、下摆沉肩、兜腿翻臀、顶肩撒手、“倒飞”腾空、纵轴转体等技术基本上和直体后空翻转体360°一样，不同的是兜腿的方向应向上一些，“倒飞”时间宜短一些，横轴翻转要早一些，纵轴转速更快一些。当人体在空中连翻带转到面部朝下时，应立即梗头起肩，圆背屈髋，翻臀抱腿进行第二周翻转，随即两臂上举，梗头起肩，两腿后伸进入落地。当熟练掌握直体后空翻转体360°下的技术后，可用滑车吊带保护直接练习(腰带扎好后，向异侧先转一圈)。然后，在海绵坑的单杠上独立完成。

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