人体重心
人体重力的作用点。它表示人体质量的最终分布，是整个人体的总代表。由于动作性质和身体姿势不同，身体重心位置亦异（见图）。在体操的静止动作中，通常身体重心位置处于支撑面的上方或下方，据其位置可评定平衡稳度；在摆动动作中，身体重心轨迹富于变化，考察该变化可评定动作的合理性；在腾空动作中，身体重心轨迹是一抛物线，其线型特征是评价动作质量及其特点最重要的指标之一。作为合外力作用点的身体重心位置，甚至可以存在于运动员体外。体操运动员身体质量分布的结构特点和体型关系密切。一般来说，运动员体型对动作技术及其掌握过程，不大会产生本质性影响。但像在鞍马上用腿摆动来完成练习的动作除外，此时身体重心的高低，对完成动作的成效能产生明显影响。
- 马端后撑平移上至单环直角进成环上后撑
- 马端后撑平移至单环挺身转体180°至环上
- 马端后撑跳平移至环上支撑
- 马端托马斯全旋
- 马端托马斯全旋倒立
- 马端托马斯全旋后撑跳平移至另一马端成后撑
- 马端挺身转体720°接马端侧撑俯腾越下
- 马端挺身进至环上直接平移出至另一马端后撑
- 马端直接的施托克里B直接平移至另一马端
- 马端站立跳起反进不撑环接反出
- 马端站立跳起反进不撑环接挺身转体180°（捷克式）至环上后撑
- 马端站立跳起反进不撑环接直角进至环上后撑
- 马端站立跳起反进至环上
- 马端经侧撑屈体前空翻下
- 马端经侧撑接团身后空翻下
- 马端背平移至单环全旋一次同时沿身体纵轴转体180°至环上后撑
- 骑撑前回环
- 骑撑前回环
- 骑撑前回环换握高杠
- 骑撑单腿向前摆越转体90°下
- 骑撑后回环
- 骑撑后回环
- 骨干训练
- 高举腿坐转体180°
- 高举腿支撑
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