仰平衡

为高难度动作之一。若支撑脚提踵立2秒，则升为D组。属平衡木中平衡动作类，系单脚站立平衡，此动作难度大，对柔韧性要求较高。该动作单独地作为难度动作选入平衡木成套动作中并不多见，多数是用于基本功训练，对完成技巧动作如前软翻、后软翻和后手翻等动作很有帮助。
动作一般是右腿站立（或提踵立），左腿向前上方高举，两臂上举，抬头，挺胸，上体后屈，体后屈应低于水平面，一般采用慢速向后下腰并停止2秒。要达到高标准的要求是比较困难的。在做仰平衡时，身体重心投影应位于支撑面内，同时身体各部位姿势要准确，幅度要到位，以保持平衡的稳定优美。

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