低杠前踺子跳起向后越低杠成高杠悬垂

是高低杠的中难度动作。是从自由体操项目技巧动作中的基本动作——踺子移植而来的。是对传统的正向起跳握高杠作法的上法动作的革新。前苏联运动员依里因科在第21届世界体操锦标赛中首先完成。动作要领：从低杠外的站立开始，助跑，经趋步踺子过程（参见自由体操项目的该部分动作的内容），借助踏跳板梗头、吸腹、立肩、领臂向后上方的高杠方向仰式跳起，在腾空中躯干在低杠上方越过低杠，双臂顺势在头部上方微向后振，双手旋内成扭臂握住高杠，顺势收腹举腿同时臀部与背部在杠中下落，双腿随之越过低杠，自然下摆至悬垂。可先用皮筋替代低杠，帮助者站在杠中的正面，当练习者做踺子向后上方跳起之后，用双手托其腰部帮助调整其腾空的方向并助其握高杠。在正式器械上做亦应如此帮助。

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