| 标题 | 体操一般耐力训练 |
| 内容 | 体操一般耐力训练为提高人体肌肉对抗疲劳进行长时间活动能力的训练。体操一般耐力训练是通过一般身体素质训练的手段，发展和提高运动员心脏血管系统和呼吸系统的机能，从而增强体质以适应体操训练的要求。体操一般耐力训练的主要手段是中长距离跑，越野跑，篮球和足球等球类游戏，3～5分钟的连续跳绳，在3～5分钟内完成由跑步、跳跃以及上肢力量等内容组成的综合性素质练习。进行体操一般耐力训练应注意年龄和性别的特点。儿童期由于心肌发育尚未完善，在肌肉工作时靠加快心率来增加心血输出量，因此儿童工作量及时间不宜过长以免心脏负担过重。女子耐力明显低于男子，由于女子一般心率较快、肺通气量较低，在耐力训练中应区别于男子并加强区别对待。 |
| 分类 | 体操-体操训练-体操一般耐力训练 |
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