体操信息量规律是指体操信息在传输过程中，信息量只会不断减少而不会增加。同时，信息的不确定性只会增大而不会减少。原因在于信息传输中具有多种干扰的存在。这种干扰的作用造成信息量越来越少，质也会逐渐变差，使之不确切性加大，模糊性增强，而不可能越来越清晰。而且传递信息通过的通道越长，环节越多，受到干扰的机会也越多。这时，只要在信息传递过程中，对某一个环节的控制有所削弱，整个信息的传递，信息本身的量与质必定要受到影响。因此，当拥有多种通道可以传递信息时，总要尽力选择那些路程较短，距信息源最近的通道，为排除干扰创造更好的条件。
体操信息量规律具有很大的理论与实践意义以及实用价值。在体操训练中，从获取信息的角度看，强调要拿到第一手材料，要深入第一线，就是遵循这一规律的道理。因为只有这样信息传递的通道最短，距信息源——运动员的训练和参赛为最近，可以最直接获取必要的信息，而且可以避免许多不必要的干扰，保证信息的量与质。虽然一再强调实践，深入到第一线，获取必要的高质量信息十分重要，但是作为教练员、科研人员不可能一切都能去实践，事事都到第一线去获取信息。由于人的时间、精力有限，还受到许多因素影响和制约，为弥补这一缺陷，就要不断学习，从多种途径获取更多的信息加以删选，不断充实自身，适应体操训练的需求。 |