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在体操训练中根据运动员个人技术水平、身体和素质条件等特点，选择某项的适合本人条件特点的单个动作进行尝试，以便观察运动员掌握该动作的可能性。根据试练动作的情况，确定进一步练习或是弃舍。试练动作包括规定动作和自选动作。规定动作不存在弃舍问题，而是在试练过程中发现问题，采取有效措施，以达到最后高质量地掌握该动作。
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