体操单个动作

在体操教学训练或比赛中，运动员在各个项目中所做的每一个动作都称为单个动作。这种动作具有独立完整的技术结构和特有的运动形式。一般来说，每个单个动作都有它的开始阶段、基本阶段和结束阶段。比如单杠向后大回环，从杠上倒立开始下摆为开始阶段，杠下做前摆兜腿动作时为基本阶段，兜腿之后再上升至倒立为结束阶段。

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