体操启蒙训练指对初学体操的人进行基本的入门的知识和技能的训练。体操训练是一个多年控制训练过程，根据训练任务不同及年龄特点又可将其划分为互相紧密联系的几个训练阶段。启蒙训练是体操多年训练中的初级阶段，其对象一般是6～9岁的儿童(通常女孩比男孩小1～2岁)。启蒙训练时间一般为1～2年。
本阶段首要的任务是培养运动员对体操运动产生热爱和“迷恋”，使之定向成为自己一生中最喜爱的运动项目。这对于以后各阶段训练能保持积极化的动机和长年、多年地竭尽全力投身于体操训练有重大意义。
本阶段主要采用各种形式的一般身体发展练习，通过游戏、跑、跳、投、攀登等练习使运动员的支撑运动器官得到协调发展，逐渐增加培养动作准确性和协调性的练习。阶段后期可以开始进行一些体操全能各项目的训练，但应着重学习那些基本动作和少年儿童训练大纲中规定的一些简单动作，为技术训练打好基础。
在教学方法上，应重视直观性和趣味性，多运用形象化语言，如：“看谁跑得快些”、“看谁姿势最美”等，还可以多采用竞赛形式，以激发孩子们的练习热情，充分调动他们的积极性。 |