体操成套动作训练在运动员完成了各项目单个动作和联合动作后，把各项目的动作从上法开始一直到落地结束动作的完整的一套动作训练。它是运动员为了准备比赛而必不可少的训练。因为体操比赛的要求是评定运动员成套动作完成的总体质量。所有单个动作及联合动作的训练效果均要在成套动作训练中受检验。成套动作训练对运动员的生理、心理负担要求较高，在训练中容易产生疲劳，因此教练员在安排成套动作训练时一定要掌握循序渐进，逐步增加成套动作的次数。运动员应十分重视成套动作训练，因为成套动作训练对运动员提高专项耐力，加深动作在成套动作中的感觉及落地稳定性的成功率都具有重要意义。运动员在成套动作训练中注意调节自己的体力分配，保证高质量的完成成套动作。 |