体操训练恢复手段

控制训练的组成因素之一。一次或一个阶段训练后，为加速恢复运动员身体各部机能所采用的旨在新的起点上重新投入训练的方法和手段。体操训练恢复手段，除采用休息、睡眠、淋浴等一般手段外，更以调节运动量及变换训练内容、安排和教法等为重要手段。此外，还可辅以其它手段。如服用营养素，按摩，桑那浴（蒸气浴的一种），进行其它项目的练习和户外活动等。

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