体操转体速度训练

为发展提高运动员在短时间内完成围绕身体纵轴旋转类动作的能力而采取各种专门手段和方法的训练过程。例如运动员利用弹板或弹网做跳起空中加速转体的练习，运动员练习直体后空翻转体720°时，教练员用两手搓转运动员身体，以加快转体速度的练习等都是体操转体速度训练的形式。所谓转体动作是指运动员围绕身体纵轴做的旋转动作。如直体后空翻转体360°。

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• 桨架
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