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标题 八卦掌手法
内容

八卦掌手法

云掌:屈臂,掌在头前上方,由前向左后或向右后绕平圆。动作要圆活。
掖掌:掌心向后下,沿肋向侧下方掖出。高与髋平,沉肩塌腕,臂微屈。力达掌根。
穿掌:掌沿另一臂向前或向上穿出,臂微屈,力达指尖。
挑掌:掌经身前向前上挑起成侧掌。臂微屈,力达指尖。
按掌:掌向前下或侧下按,掌心向下。臂微屈,沉肩,力达掌心。
抽掌:掌心向上,掌由前向后抽回。
拨掌:臂微屈,掌由体前边内旋或外旋向左、右拨动,力达掌外沿。
托掌:仰掌向前上或侧上托起。沉肩垂肘,力达掌心。
撞掌:掌心向前,指尖向外,单掌或双掌屈臂向前撞击,力达掌根。
探掌:仰掌经胸前或口前向前迅速探伸,臂微屈,力达指尖。
抱掌:两掌心相对,屈臂举于头上或体前。
劈掌:侧掌从上向前下方劈出,力达掌外沿。
撩掌:侧掌,掌心向外,拇指向下,经下向前撩出,力达掌外沿。
磨肋掌:臂内旋,掌心向外,沿肋向身后伸出。
冲拳:拳从腰间旋转向前冲出,虎口向上,高与肋平;顺肩垂肘,上臂微斜,前臂伸直,肘关节微屈,力达拳面。

分类 武术-技术动作-手法-八卦掌手法
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更新时间:2025/7/17 11:16:18