侧手翻

技巧运动动作术语，简单的手翻类动作之一，通常是由侧向站立开始，单腿向侧摆起随即左右手依次撑地，经分腿倒立然后依次推离落下成分腿站立。技术要点：经分腿倒立过程，手脚依次落在一条直线上。初学时可在助力下练习侧起成分腿倒立，保护者位于左侧，手扶腰侧。然后在斜面上直接练习。进而在平面上直接练习，要求手脚均依次落在直线上。当掌握该动作技术后可做连续侧手翻，要求速度快。

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