侧跨跳
一脚蹬地，另一腿向侧跨跳，两腿在空中左右分开135°以上为侧跨跳。以左脚蹬地为例，左脚向右前交叉1步并屈膝蹬地跳起，右腿向右侧上方跨出，身体腾起时空中两腿左右分开成横劈叉，右脚落地，左腿旁吸，此动作的跨跃腿可以直腿跨出，也可以经吸腿跨出，上体正直，臂部动作要有助于身体的腾空。
- 提高自由式游泳速度的快速呼吸技巧（优化呼吸频率与节奏的关键要素）
- 野外游泳实用技巧（享受大自然水中乐趣的必备技巧）
- 游泳去寒湿的方法和技巧（健康游泳减寒湿效果好）
- 突破极限，探索深海之旅——户外长距离游泳竞赛技巧（深入挑战自我，征服大海波涛澎湃的极限游泳赛）
- 游泳小技巧之触壁转身仰泳（掌握正确的转身技巧，提升仰泳技术）
- 花样游泳小技巧教学（学会这些技巧，让你在花样游泳中脱颖而出）
- 游泳跳板的刹车技巧（如何有效地使用游泳跳板的刹车技巧来提高比赛成绩）
- 如何快速打气家里的游泳圈（简单易行的技巧让你轻松享受游泳乐趣）
- 教小朋友游泳吐气的技巧（让孩子轻松学会吐气，游泳更轻松）
- 学游泳的技巧与方法（从零基础到游泳高手，如何快速掌握游泳技巧）
- 运动多样性（掌握三项运动，保持健康活力）
- 游泳的小技巧——让你游得更快更轻松（掌握这些技巧，成为游泳高手）
- 游泳运动员的高效换气技巧（掌握换气技巧，提升游泳成绩）
- 双腿游泳打腿的技巧与方法（提高游泳效率和力量的关键技巧）
- 19岁学游泳技巧（如何在19岁开始学习游泳，迅速掌握技巧和提高水平）
- 游泳初学者如何掌握起跳技巧（从零开始学习游泳起跳，轻松迈向游泳高手）
- 宝宝学游泳的小技巧（为宝宝提供安全快乐的水中体验）
- 游泳技巧与方法指南（掌握游泳的关键诀窍，尽享游泳乐趣）
- 户外马拉松游泳技巧教案（掌握技巧、挑战极限，迎接户外马拉松游泳的挑战）
- 培养儿童游泳憋气技巧的重要性（为孩子提供游泳训练，从6-12岁开始训练憋气技巧）
- 水中划手小技巧大揭秘（花样游泳新手必备的15个技巧及训练方法）
- 如何掌握潜水游泳技巧（轻松游走水中的秘诀）
- 女游泳健将，掌握抢水技巧的窍门（以游泳抢水技巧口诀为武器，女孩们在泳池中如鱼得水）
- 游泳套圈技巧（掌握游泳套圈的关键要点）
- 学会游泳的基本技巧（从零基础到游泳高手，掌握这些技巧，让你水中游刃有余）
- keratin
- keratinisation
- keratinisations
- keratinise
- keratinised
- keratinises
- keratinising
- keratinization
- keratinizations
- keratinize
- シマダヤ 本そば的热量有多少卡路里
- Costo loaf Turkishpide的热量有多少卡路里
- 争添 零脂油醋汁的热量有多少卡路里
- macro Highfibrewholemealbread的热量有多少卡路里
- suzi wan 椰子奶油的热量有多少卡路里
- 海底捞 鲜香火锅蘸料的热量有多少卡路里
- I Mei ChocoRoll的热量有多少卡路里
- 小天鹅 火锅底料的热量有多少卡路里
- orgain蓝 蛋白粉蓝的热量有多少卡路里
- My protein 巧克力花生燕麦棒的热量有多少卡路里