俯卧悬垂，腹弹后摆上直角腾越转体180°成高杠悬垂

(参见“格瑙克腾越”)

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• 2014届世界杯进球排行（揭秘进球之王，探寻世界杯金靴争夺战）
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• 2018年世界杯进球如火如荼（打破纪录的进球狂潮，足球魅力再次引爆）
• 世界杯上半场双方进球纷纷，热血激荡场上（激烈对决下的攻守之间，谁能笑到最后？）
• 02巴西世界杯（回顾历史，重温经典瞬间）
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• 伊朗队世界杯进球名单（伊朗队历届世界杯的进球纪录及其对比赛的影响）
• 范佩西助荷兰梦碎，2014世界杯进球创造历史（一个令人难以忘怀的表现和他进球的技巧）
• 美国队在世界杯中的进球数创造历史（以进球数为参考，探究美国队在世界杯中的攻击能力）
• 10年世界杯世界波进球——足球史上的绝佳瞬间（一场场进球点亮历史——回顾过去10届世界杯的经典进球）
• 科特迪瓦世界杯对巴西进球（科特迪瓦队在巴西世界杯上创造历史性的进球时刻）
• 世界杯冠军进球时间之谜（揭秘世界杯冠军背后的进球时间神秘力量）
• 2021世界杯决赛进球壮观（闪耀世界舞台的进球瞬间）
• 2006年C罗世界杯进球（一位天赋横溢的年轻球员闪耀舞台，开启了他的世界级职业生涯）
• C罗刷新世界杯进球纪录的辉煌时刻（C罗独揽进球王，写就世界杯传奇）
• 梅西（揭秘梅西在世界杯的进球记录和成就）
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• 国足世界杯出线，宿茂臻进球为中国足球注入新活力（国家队历史性突破，宿茂臻进球成里程碑）
• 靠边线拦网
• 靠边线队员
• 面
• 面
• 面向器械卧悬垂
• 面向球篮投篮
• 面向球门
• 面对我
• 面对板向内跳水
• 面对板向内跳水
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