高家拳中国拳术之一。流传于西北各省，陕西关中一带尤为盛行。据传是由陕西三原县高占魁所创。高家拳包括基本功训练法、拳、械、对练、零招、散打等，按其运动规律和不同表现形式，可分为七大类：第一类，撑补为母，盘功长筋。其动作朴实，步法稳定，拳势端方，以柔见长。主要套路有十大盘、小红拳、二路红拳等；第二类，劲力突出，扬闯劈炮。此类动作简练、朴实、劲力凶猛、突出。主要套路有炮锤、四八锤、花炮锤、鹰爪捶、提龙炮、虎翻身等；第三类，仿生象形。此类以攻防为主要法则。以动物神态意象编排动作，以不同人物形象性格为依据，以奇妙多变的身法为主宰构成套路。其特点是以攻防为主，动物为形，仿生为据，刁滑为奇，施展各种技法。主要套路有子拳（猴拳）、鹞子入林、金刚拳、粉红拳等；第四类，腿法。以腿法见长，勾挂为能。采用踢、蹬、挂、合、铲、踹、弹、扫等主要腿法，进行上盘头，胸部高踢法；中盘腰，裆部中弹法；下盘腿胫，脚踝部低击快截法等腿法练习。进攻时纵蹦、撇打、随势乘虚而进腿，退守时上绷、低压、里勾、外挎、拳掌照应。主要套路有少林八谱、燕青掌等；第五类，器械。长兵器以枪、棍为主，短兵器以刀、剑为主，外加鞭杆、大刀、线锤、大小𪴅柙。主要套路有四喜刀、九闪刀、青龙单刀、五虎断命刀等；第六类，对打。是以不同形式，两人或两人以上，按固定套路进行的徒手、器械假设性攻防来实战练习。主要套路有对撩、鸳鸯棒套棒、对砍南洋刀、石字头棍、空手夺单刀、大刀对枪、鞭杆进枪等；第七类，手法。以刁打为法，组排为形，零招散打，汇集成串的打手体系。这也是高家拳精华的集聚。主要套路有通臂拳、四究拳、跑拳、九拳（又称高家九）等。 |