健美操基本动作

健美操最基础而且是重要的典型动作。掌握基本动作后，就能更快地掌握较难、较复杂的动作，并对提高动作质量具有重要意义。因此，必须重视基本动作的学习，打好扎实的基础。健美操基本动作包括头颈，游离上肢，躯干和游离下肢四大部分的基础练习，以及各种基本的走、跑、跳步、转体、舞蹈等动作和身体各部分的基本组合练习。

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