标题 | 全旋后撑平移出至马端 |
内容 | 全旋后撑平移出至马端背平移该动作是鞍马项目的中难度动作。后撑平移是正撑平移技术的发展,是鞍马动作中的一个类型——后撑平移的基本动作。一套鞍马自选动作如果加入了后撑平移动作,往往被认为增加了一种技术类型的动作,也是该运动员鞍马技术较全面的一个标志。 由俯撑全旋开始,向左继续全旋,两腿向前摆越时要向左侧伸并展髋,身体重心移向右支撑臂,右手要预先给平移换过来的左手留出右环的位置。当进腿摆越左侧马端时,左手及时换握右环(两手同握一环),并逐渐将身体重心移向左支撑臂,两腿继续向前、向右全旋,髋稍前送,有利于后撑平移时两手的换握动作,同时两腿向右、向后出腿摆越右侧马端成左手撑右环、右手撑马端的环外俯撑。 该动作的主要特点是后撑平移时,两手处于身体背后的支撑状态,由于眼睛看不到支撑部位,两臂在背后支撑又容易弯曲,臀部不易向前送出,因此容易造成身体重心不稳,故难度大于正撑平移出,一般水平的运动员不敢选用它作为自选动作。 |
分类 | 体操-基本体操-全旋后撑平移出至马端 |
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